『8時間ダイエット』〜19日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
前日の体重47.3kg。
『8時間ダイエット』19日目の体重は46.7kgでした。
便秘解消されたらこんなに減ってた！！
やっぱり便秘ってこわ〜〜〜。
11時にプロテイン
昼食
- 一人鍋(鶏モモ、もやし、舞茸)
- ミックスナッツ
- ロイヤルミルクティー
夕食
間食
- チョコレート効果72％ 4枚
- のど飴 5〜6個
風邪をひいてしまい全然筋トレできていません。
長女→旦那→次女→私の順で風邪菌さん、うちの家族コンプリートです。
