こんにちは、ゆうです。 4月1日から職場復帰しました。 保育園に行くのを嫌がる娘2人をなんとか連れて行き、先生へパス！ 長女は2月ごろから登園自粛で家にいて、『ママと一緒に遊びたい！』と言って離れず。 次女はずーっと私と過ごしてきたので、私から離…
こんにちは、ゆうです。 私は産後思うように体重が減らず・・・ 52kgでストップしていました。 産前は43〜45kgだったのでこれはまずい！とダイエットを開始しました。 今は45kgまで落とすことができました。 ダイエットの方法としては、間食や食事の内容を見…
こんにちは、ゆうです。 私は産後思うように体重が減らず・・・ 52kgでストップしていました。 産前は43〜45kgだったのでこれはまずい！とダイエットを開始しました。 今は45kgまで落とすことができました。 私は典型的なダイエットが続かないタイプの人間で…
こんにちは、ゆうです。 オートミールってダイエット時に食べたりする方多いですよね。 白米の代わりで置き換えたり、朝食に食べるというのはよく聞きます。 低カロリーで栄養価が高いとダイエットに向いている食材です。 オートミールがダイエットに向いて…
こんにちは、ゆうです。 今回はオートミールを使った、超簡単クッキーをご紹介します。 オートミールは低カロリーで栄養価が高く、ダイエット時にお世話になる方も多いのではないでしょうか。 また、離乳食にも活用される方も多いと思います。 今回のレシピ…
こんにちは、ゆうです。 みなさん、NEAT(ニート)ってご存知ですか？ 『ニート＝仕事をしていない人』 ではないですよ。 私は言葉は聞いたことがあるけど、あまりよく知りませんでした。 今回はNEATについて調べてみました。 NEAT (ニート)って何？ 太ってい…
こんにちは、ゆうです。 我が家には常にお餅がストックしてあります。 夫がお餅が好きで、小腹が空いた時によく食べています。 いつもはただ焼いて食べるだけでしたが、面白い商品を見つけたので買ってみました。 お店で見かけた時は『こんな画期的な商品が…
こんにちは、ゆうです。 コロナウイルスの影響で自宅で過ごすことが多くなったので、おやつも毎日自宅で食べることになります。 今までは保育園で食べて、帰って来ていました。 保育園では市販品の時が多いですが、手作りの時もあります。 自宅にいる時のお…
こんにちは、ゆうです。 30代、4歳と1歳の2児の女の子のママです。 産後体重がなかなか減らず・・・52kgでストップしていました。 このままではヤバイと思い、自宅で筋トレをしたり、食事に気を付けたりしてきました。 間食０にすると続かないので、いい意味…
こんにちは、ゆうです。 コロナウイルスの影響でスーパーからも缶詰やレトルト食品など物がなくなっているようですね。 我が家は普段から地震などに備えてストックを多めにしている方なので、こういったニュースを見ても焦ったりはしません。 色々とデマも流…
こんにちは、ゆうです。 最近はコロナウイルスの影響で自宅にひきこもっています。 家の中にずっといるのもストレスが溜まるので、庭で1〜2時間程遊んだりしています。 日光を浴びるのも、免疫を高めるには大事ですしね！ 子どもは飽きずに延々と外で遊びた…
こんにちは、ゆうです。 小中高校の休校が決まりましたね。 政府としては動いてくれないと思っていて、もっと感染者数が増えたら、休みになるだろうとは思っていましたが、意外と早かったです。 我が家には4歳と1歳の子どもがいます。 今は育休中です。 長女…
こんにちは、ゆうです。 お菓子や清涼飲料水の中にはいろんな種類の人工甘味料が使用されています。 『カロリーゼロ』を売りにした商品もたくさん出ています。 ダイエットをしているが甘いものも食べたい！という女性からはとても嬉しいことです。 しかし、…
こんにちは、ゆうです。 『食後には必ず甘いものを食べる』 『甘いものが無性に食べたくなる！』 『家にはお菓子が常備してある』 『空腹ではないのに何か食べたくなる』 という方はいませんか？ 私もそうです。 アイス、チョコ、クッキーなどなど、、、甘い…
こんにちは、ゆうです。 毎日、毎日、新型コロナウイルスのニュースばかりですね・・・。 日に日に感染者は増えていますし・・・。 うちは長女が保育園に通っていますが、今週の月曜日からお休みをしています。 日本よりも感染者数が少ない、海外が休校、休…
こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を100日間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 …
こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を100日間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 …
こんにちは、ゆうです。 最近は『豚肉ともやしのレンジ蒸し』にハマっています。 美味しいのはもちろんですが、 作るのが簡単 ダイエットにも良い 節約もできる といいこと尽くしです。 私は一度ハマると同じものを食べ続けます。 1日に1回は作って食べてい…
こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を100日間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 …
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こんにちは、ゆうです。 ダイエットを始めてから、ナッツ類をよく食べるようになりました。 ダイエットするけど間食はやめられない！ というわがままを満たしてくれるのがナッツです。 『ダイエット 間食』で検索すると必ずと言っていいほど出てきます。 最…
こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を100日間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 …
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こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を100日間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 …
こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を100日間続けた結果はこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。 …
