『8時間ダイエット』〜17、18日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
前日の体重46.9kg。
『8時間ダイエット』17日目の体重は47.0kgでした。
11時にプロテイン。
昼食
- メロンパン 1/4個
- コッペパン(きな粉) 3/1個
- ひじきサラダ
- デザート豆腐(きな粉と黒蜜)
- 茹で卵
夕食
間食
バナナとオートミールのクッキー
久しぶりにパン屋さんへ行ってきました。
丸々1個食べるとカロリーやばいのでは？と思ったので、長女のために切り分けたパンを少し分けてもらいました。
続いて18日目。
この日の体重は47.3kgでした。
便秘が続いているから？
体重増え続けてます・・・。
11時にプロテイン
昼食
- ドライトマトのカンパーニュ
- 豆腐
- ぜんざい
夕食
- タラのムニエル
- チキン竜田の甘辛揚げ
- キャベツと納豆の和風サラダ
- ひじきサラダ
間食
- 安納芋の焼き芋 1/2本
- チョコレート効果72％ 2枚
昼食、変な組み合わせ(笑)
前日のパン屋さんで買ったパンの残り、そしてお豆腐の賞味期限が切れそうだったのと甘いぜんざいが食べたかったんです。
