『8時間ダイエット』〜11日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
前日の体重47.2kg。
『8時間ダイエット』11日目の体重は47.3kgでした。
4日連続減少とはいかず・・・。
『8時間ダイエット』を開始して11日が経ちましたが、
開始時 11日目
47.6kg → 47.3kg
と300gしか減っていません。
すぐに元に戻りそうな数値です。
午前中はスクワット だけやりました。
11時にプロテイン。
昼食
- 麻婆豆腐
- 枝豆
夕飯
- クリームシチュー
- キャベツと納豆の和風サラダ
- 鶏肉のソテー
間食
