『8時間ダイエット』〜16日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
前日の体重47.1kg。
『8時間ダイエット』日目の体重は46.9kgでした。
ついに46kg台に！！！！
限りなく47kgに近いですが。
46という数字を見れたことが嬉しいです。
でも便秘気味なので次の日には戻っていそうです・・・。
『8時間ダイエット』は思っていたより成果が出ていませんが、少しづつ体重は減っているようです。
11時にプロテイン
昼食
- ドライフルーツのパン
- 野菜スープ
- 茹で卵
- 素焼きアーモンド 10粒
- ロイヤルミルクティー
夕食
間食
チョコレート効果72％ 2枚
昼食がタンパク質少なめでしたので夕食でタンパク質を摂るようにしました。
それから、ミルクティーが美味しい季節になりました。
寒い季節に甘〜いミルクティーを飲むと幸せな気分になります。
カロリー高めなので飲み過ぎはNGです！
気をつけます。
