『8時間ダイエット』〜4,5日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でもできる『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
前日の体重47.7kg。
『8時間ダイエット』4日目の体重は47.4kgでした。
また少し減りました。
11時にプロテインとりんご1/2個。
お昼
- 焼きそば(少し)
- ひじきとささみのサラダ
- いきなり団子
夕飯
間食
- 豆乳ドーナツ
- チョコレート効果72% 2枚
5日目は47.4kgで変わらずでした。
お昼
- 豚キムチ鍋
夕飯
間食
- バニラアイス
- チョコレート効果72% 2枚
11時までが待ち遠しいのはまだありますが、午前中に掃除などの家事や買い物に行くことで、お腹空いたな〜と思う時間をなくすようにしています。
