『8時間ダイエット』〜9日目〜

こんにちは、ゆうです。

ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。

やり方はこちら↓

sky-zubora.hatenablog.com

前日の体重47.4kg。

『8時間ダイエット』9日目の体重は47.3kgでした。

2日連続で100g減りました。

午前中に筋トレしました。

11時ごろに

• 米粉のロール　１個
• プロテイン

昼食

• キャベツと納豆の和風サラダ
• 牛カルビ
• 舞茸
• ミックスナッツ

夕飯

• サラダ(キャベツ、トマト、ブロッコリー、ささみ)
• 豚バラ大根
• かき玉汁

間食

• チョコレート効果72％　2枚
• カフェラテ
• ポッキー極細　

3日連続でキャベツと納豆の和風サラダ食べてる！！

見事にハマっております。

千切りキャベツって噛むことに疲れて、飽きてきませんか？

私、食べるのめんどくさ〜ってなってしまうんですよね(汗)

この和風サラダなら無限に食べれそうです。

あと、パスコの米粉のロールが美味しくてハマってます。

スーパーにある時とない時があるので、あると買ってしまいます。

www.pasconet.co.jp

そのままでもモチっとしていて美味しいですが、トーストするとさらに美味しい！！

1個　99kcalなのですが、気をつけないと3〜4個はペロリと食べちゃいそうです。

軽い食感なので1個食べたくらいじゃお腹が満たされないのが難点です。

旦那さんはこの前、朝食に7〜８個くらい食べていました(笑)

2袋買ってきていてよかった〜。

マーガリンとか余計なものが入っていないところも良いです。