『8時間ダイエット』〜10日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
前日の体重47.3kg。
『8時間ダイエット』10日目の体重派47.2kgでした。
3日連続で100gずつ減っています。
なんか調子いい〜。
午前中に筋トレを腹筋だけやりました。
昼食
- ミニカレーライス
- ささみとキャベツのワサビ和え
夕食
- ミートソースパスタ(麺は白滝)
- コンソメスープ
- サラダ(キャベツ、卵、トマト)
間食
- カラメルビスケット 1枚
- チョコレート効果72％ 1枚
- 素焼きアーモンド 10粒
- ドライマンゴー 3切れ
間食はいろんな種類をちょっとずつ。
食後に食べたから間食ではないのか？
昼食は旦那さんが普通に食べた後に追加でレトルトカレーを食べると言い出し、美味しそうだったのでちょっと分けてもらいました〜。
最近お米食べてなかったので尚更美味しかった〜。
夕飯のミートソースパスタの麺は白滝に変更しました。
う〜〜〜〜ん。
やっぱり普通に麺で食べたい。
最後らへんに3本だけパスタ麺を追加して白滝と一緒に食べたら満足できました(笑)
