2019-10-29 『8時間ダイエット』〜12日目〜 ダイエット フィットネス スポンサーリンク こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 前日の体重47.3kg。 『8時間ダイエット』12日目の体重は47.3kgでした。 変化なしです。 11時にプロテイン。 昼食 おにぎり(小さめ) 鶏肉としめじのソテー ブロッコリー 味玉 1個 夕食 千切りキャベツ とり天 豆腐と卵の中華スープ ハーゲンダッツ(エスプレッソミルク) 間食 チョコレート効果72％ 2枚 ミルクティー
