大豆プロテイン グラノラを食べてみました。
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こんにちは、ゆうです。
いつもと違うスーパーに行ったらこれ見つけました。
最近筋トレをしているせいか、プロテインという言葉に過剰反応してしまいます(笑)
パッケージも可愛くて、美味しそうだったので買ってみました。
１食分(50g)で約10gのタンパク質を摂ることができます。
そもそも普通のシリアルはどのくらいタンパク質が入っているのか？と思ったので、同じケロッグのフルーツグラノーラ ハーフで比べてみました。
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フルーツグラノーラ ハーフだと１食分(40g)でタンパク質2.4gなので大豆プロテイン グラノラは効率よくタンパク質を摂ることができます。
中身はこんな感じです。
シリアルが多めの印象です。
食べてみると、サクサクとしていて大豆やかぼちゃの種の食感や風味が感じられて美味しいです。
甘さも控えめです。
アーモンドがスライスされて入っていますが、私はもっとごろっと入っているのも好きです。
牛乳をかけて食べると20gくらいのタンパク質を摂ることができます。
朝は私はプロテインを飲んでいますが、食事だけでタンパク質を摂ろうと思うと意識して摂らないとなかなか難しいと思います。
タンパク質は体内でためておくことができないので、毎食意識して摂ることが大切になります。
忙しい朝に手軽にしっかりとタンパク質を摂ることができるのは嬉しいです。
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