『8時間ダイエット』〜38日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を1ヶ月間続けた結果、成功率を上げるコツはこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重46.5kg。
『8時間ダイエット』38日目の体重は46.2kgでした。
(前日比-0.3kg)
『8時間ダイエット』を開始してから初めて46.5kgを切りました！！
前日の摂取カロリーが低かったからでしょうか。
翌日には元に戻りそうな気がします・・・。
11時
- ギリシャヨーグルト
- 素焼きアーモンド 15粒
昼食
- 納豆チーズトースト
- ささみと白菜のスープ
夕食
- スコップコロッケ
- 野菜スープ
- 卯の花
- パン耳ラスク
間食
- キャラメルポップコーン
- キャラメルワッフル
- チョコレート効果72% ４枚
夏にあるはずだった地域のお祭りが台風で中止になって、子ども向けのイベントになりました。
各世帯に配られた引換券を持って行けば、輪投げやお菓子引き、ボールすくいなどのゲームやポップコーンなどを貰えるということで行ってきました。
無料でたくさん楽しむ事が出来てよかったです。
