『8時間ダイエット』〜39日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を1ヶ月間続けた結果、成功率を上げるコツはこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重46.2kg。
『8時間ダイエット』39日目の体重は46.5kgでした。
(前日比+0.3kg)
前日にポップコーンやらキャラメルワッフルやらカロリー摂りすぎたなと思っていたら、案の定体重増えました。
11時
- ギリシャヨーグルト
- 素焼きアーモンド 15粒
昼食
- 鶏肉と白菜の中華スープ
- 鶏肉とコンニャクの煮物
夕食
間食
- チョコレート効果72％ 2枚
- ナッティ ホワイト チョコレート フラペチーノ
17時前にスタバで新作のフラペチーノを飲んだので夕食は控えめにしました。
カロリーを調べたら443kcalもありました(汗)
ナッツの香ばしさとサクサクのショートブレッドがたっぷり入っていて美味しかったですけど。
ダイエット中の人が飲む飲み物ではないですね。
