『8時間ダイエット』〜34日目〜
スポンサーリンク
こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を1ヶ月間続けた結果、成功率を上げるコツはこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重46.8kg。
『8時間ダイエット』日目の体重は46.8kgでした。
変わりなしです。
食べてから寝るまでの時間が短いと食べ物が消化されないのでダメなんですけど、また子どもを寝かしつけしてたら寝てしまいました。
寒いので一緒にお布団に入っていたら寝てしまうんですよねぇ。
11時にプロテイン
昼食
- トースト
- もやしと豚肉のスープ
- 素焼きアーモンド
- カフェモカ
夕食
間食
- チョコレート効果72％ 2枚
- のど飴 2個
