2019-11-17 『8時間ダイエット』〜31日目〜 ダイエット フィットネス スポンサーリンク こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 前日の体重46.5kg。 『8時間ダイエット』31日目の体重は46.5kgでした。 変化なしです。 11時にプロテイン 昼食 黒糖ロール 春雨入り肉団子スープ 夕食 麻婆豆腐 ブロッコリーとトマトのサラダ りんご オイコス 間食 パン耳ラスク チョコレート効果72％ 4枚
