こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
sky-zubora.hatenablog.com
『8時間ダイエット』を1ヶ月間続けた結果、成功率を上げるコツはこちらです↓
sky-zubora.hatenablog.com
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重46.8kg。
『8時間ダイエット』日目の体重は46.7kgでした。
(前日比-0.1kg)
11時にプロテイン
昼食
夕食
- キャベツと豚肉の味噌炒め
- 納豆とキャベツの和風サラダ
- 切り干し大根の煮物
- 卯の花
- 煮卵 1個
間食
チョコレート効果72％ 4枚
