『8時間ダイエット』〜37日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を1ヶ月間続けた結果、成功率を上げるコツはこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重46.7kg。
『8時間ダイエット』37日目の体重は46.5kgでした。
(前日比-0.2kg)
11時
- ギリシャヨーグルト
- 素焼きアーモンド 10粒
昼食
夕食
間食
- アイス 1/2個
- チョコレート効果72％ 2枚
プロテインが無くなってしまいまいたー。
MYPROTEINのゾロ目セール(11月11日)で購入したんですけど、めちゃくちゃ安く買えました！
ただ発送が遅れてるようでまだ届いてません。
24日以降に届くらしいので、少しの間はプロテインなしの生活です。
食べ物から積極的にタンパク質を摂取していきたいと思います。
