ズボラ主婦のゆる〜く子育て&Fitness

31歳ズボラ主婦の日々の子育てやダイエット奮闘日記

2019-11-23から1日間の記事一覧

明日にはスッキリ!?便秘解消に効く食べ物、飲み物

こんにちは、ゆうです。 女性の方って特に便秘になりやすいですよね。 私もその中の一人です。 1〜2週間も出ないだとか、そこまではひどくはありませんが、3〜4日出ないことはよくあります。 なぜ便秘になるのか? 偏食やダイエットなど、極端に少ない食事量…

『8時間ダイエット』〜37日目〜

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』を1ヶ月間続けた結果、成功率を上げるコツはこちらです↓ sky-zubora.hatenablog.com 『8時間ダイエット』開…