こんにちは、ゆうです。 もうすぐ4歳になる長女がよくお手伝いをしてくれます。 一番初めはお鍋に食材を入れるお手伝いから始まり、、、。 煮込んでいるお鍋を混ぜたり、フライパンでお野菜やお肉を炒めるのを手伝ってくれたり。 お休みの日にはクッキーの型…

こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 前日の体重47.3kg。 『8時間ダイエット』13日目の体重は47.5kgでした。 あれ？？増えてる・・・。 午前中に腹筋ローラーのみやり…