『8時間ダイエット』〜54日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を1ヶ月間続けた結果、成功率を上げるコツはこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重46.1kg。
『8時間ダイエット』54日目の体重は45.8kgでした。
(前日比-0.3kg)
また45kg台になりました。
11時 プロテイン
昼食
- 豚肉のソテー
- カボチャと舞茸の炒め物
- 素焼きアーモンド 15粒
夕食
- 餃子
- 茹で卵とブロッコリーのサラダ
- りんご
間食
- チョコレートブラウニー
- チョコレート効果７2％ 3枚
りんごがたくさん送られてきたので、また食前に食べるようにしていきたいと思います。
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