『8時間ダイエット』〜57日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を1ヶ月間続けた結果、成功率を上げるコツはこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.5kg。
『8時間ダイエット』57日目の体重は45.6kgでした。
(前日比+0.1kg)
11時 プロテイン
昼食
- 手羽元のスープ
- 野菜炒め
夕食
- ブリとレンコンの味噌炒め
- 鶏肉とコンニャクの煮物
- 味玉 1個
- 大根と人参の味噌汁
- りんご
間食
- さつまいものバター醤油煮
- 素焼きアーモンド 15粒
- チョコレート効果72％ 4枚
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