『8時間ダイエット』〜62日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を1ヶ月間続けた結果、成功率を上げるコツはこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.9kg。
『8時間ダイエット』62日目の体重は45.5kgでした。
(前日比-0.4kg)
やっと減り始めました。
11時 プロテイン
昼食
- 牛カルビ
- 野菜スープ
夕食
- タラの野菜あんかけ
- もやしとひき肉のチヂミ
- アボガドとササミのサラダ
- りんご
間食
- ドライマンゴー
- チョコレート効果72% 3枚
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