『8時間ダイエット』〜67日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.6kg。
『8時間ダイエット』67日目の体重は45.5kgでした。
(前日比-0.1kg)
11時 プロテイン
昼食
- 焼きおにぎり
- 豚汁
- ギリシャヨーグルト
夕食
- 鶏モモのガーリックステーキ
- もやし炒め
- 人参のナムル
- アボガドとエビのワサビ醤油和え
- 大豆と昆布の煮物
- りんごとキウイフルーツ
間食
- チョコレート効果72％ 3枚
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