こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
sky-zubora.hatenablog.com
『8時間ダイエット』を1ヶ月間続けた結果、成功率を上げるコツはこちらです↓
sky-zubora.hatenablog.com
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.9kg。
『8時間ダイエット』52日目の体重は46.1kgでした。
(前日比+0.2kg)
前日はそんなに食べていないのに体重増えました。
11時 プロテイン
昼食
夕食
間食
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