『8時間ダイエット』〜45日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を1ヶ月間続けた結果、成功率を上げるコツはこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.6kg。
『8時間ダイエット』45日目の体重は46.0kgでした。
(前日比＋0.4kg)
順調に減っていたと思ったら、急に増えました！
前日のケーキでしょうか...。
11時
昼食
- おにぎり(昆布)
- 納豆とキャベツの和風サラダ
- 焼き芋(安納芋)
夕食
間食
- おからクッキー ３枚
- チョコレート効果72% ２枚
- 素焼きアーモンド 15粒
