こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
sky-zubora.hatenablog.com
『8時間ダイエット』を1ヶ月間続けた結果、成功率を上げるコツはこちらです↓
sky-zubora.hatenablog.com
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重46.5kg。
『8時間ダイエット』40日目の体重は46.2kgでした。
(前日比-0.3kg)
前日に高カロリーなフラペチーノを飲みましたが、夕飯を控えめにしたのが良かったのか、体重が増えるどころか少し落ちました。
11時
昼食
夕食
間食
