『8時間ダイエット』〜49日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を1ヶ月間続けた結果、成功率を上げるコツはこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重46.1kg。
『8時間ダイエット』49日目の体重は46.2kgでした。
(前日比+0.1kg)
また増えてますね〜。
11時にプロテイン。
昼食
- さつまいもの豆乳スープ
- みたらし団子 1本
夕食
いつもより良い卵を買ったのでどうしても卵かけごはんが食べたくなりまして(笑)
前日に久々に筋トレをして筋肉痛になりました。
筋肉痛になるとちゃんと効いてる〜と嬉しくなります。
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