『8時間ダイエット』〜48日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を1ヶ月間続けた結果、成功率を上げるコツはこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重46.1kg。
『8時間ダイエット』48日目の体重は46.1kgでした。
相変わらず変化なしです。
11時
昼食
- 安納芋の焼き芋
- サンマの梅じそ焼き
- 大根のうまだれ漬け
夕食
- キャベツと豚こまの味噌炒め
- 糸こんにゃくと舞茸の洋風炒め
- 切り干し大根と豆苗のごま塩ナムル
- さつまいもの豆乳スープ
間食
- 素焼きアーモンド 15粒
- ハーゲンダッツ バニラ
- おからクッキー ２枚
久々に筋トレしました！
しばらくお休みしてたので、いつもどの順番でメニュー組んでいたっけ？と忘れかけていました(汗)
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