『８時間ダイエット』〜126日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を100日間続けた結果はこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.5kg。
『8時間ダイエット』126日目の体重は45.5kgでした。
昼食
- 豚肉ともやしのレンジ蒸し
- 豆腐とひじきの無水煮
夕食
間食
- ミックスナッツ
- クッキー 1枚
ここ数週間で完全に体重の変動がなくなりました・・・。
『8時間ダイエット』は無理なく続けて行くことが出来そうなので、もうしばらく続けていこうと思います。
食事内容もブログではなくアプリのFiNCだけで記録していこうと思います。
『8時間ダイエット』だけでの結果としては2.1kg止まりでしたが、ダイエット開始からはトータルで6.5kgの減量に成功しました。
あとは筋トレで身体を引き締めていきたいところです。
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