こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
sky-zubora.hatenablog.com
『8時間ダイエット』を100日間続けた結果はこちらです↓
sky-zubora.hatenablog.com
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.4kg。
『8時間ダイエット』122日目の体重は45.4kgでした。
昼食
- プロテイン
- ジャムトースト
- 豚肉ともやしのレンジ蒸し
夕食
- 鶏肉とキャベツの炒め物
- 味噌汁(さつまいも、玉ねぎ)
- こんにゃくの煮物
- キウイフルーツ
間食
- 素焼きアーモンド 20粒
- ココナッツオイルクッキー
- さつまいも
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