『８時間ダイエット』〜124日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を100日間続けた結果はこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.4kg。
『8時間ダイエット』124日目の体重は45.5kgでした。
(前日比＋0.1kg)
次女に邪魔をされながら自宅で筋トレしました。
昼食
- プロテイン
- 豚肉ともやしのレンジ蒸し
夕食
- サワラの味噌マヨネーズ焼き
- 納豆
- 蒸し鶏サラダ
- 味噌汁(小松菜、人参、油揚げ)
- バナナヨーグルト
間食
- ミックスナッツ
- ドライマンゴー
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