『８時間ダイエット』〜113日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を100日間続けた結果はこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.3kg。
『8時間ダイエット』113日目の体重は45.4kgでした。
(前日比＋0.1kg)
昼食
- プロテイン
- 豚肉ともやしのレンジ蒸し
夕食
- タラと長芋のバター醤油炒め
- 味噌汁(豚肉、キャベツ、人参)
- アボガド、ブロッコリー、卵のコブサラダ
- イチゴとキウイ
間食
- ミックスナッツ
- チョコレート効果72％ 3枚
- Rー1
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