『8時間ダイエット』〜69日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.4kg。
『8時間ダイエット』69日目の体重は45.5kgでした。
(前日比+0.1kg)
11時 プロテイン
昼食
- ベビーチーズ 1個
- 素焼きアーモンド 10粒
夕食
- ステーキ
- ローストチキン
- ローストビーフ
- サラダ
- 野菜スープ
- ケーキ
間食
クリスマスということで豪華な夕食です。
夕食だけでかなりのカロリーを摂取すると思い、昼食は控えめにしました。
旦那がいちいち「クリスマスだからね〜」と言いながら、食べたいお肉たちを買い物カゴに入れていました(笑)
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