『8時間ダイエット』〜61日目〜
スポンサーリンク
こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を1ヶ月間続けた結果、成功率を上げるコツはこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.8kg。
『8時間ダイエット』61日目の体重は45.9kgでした。
(前日比+0.1kg)
１週間近くこの辺りを行ったり来たりしています。
11時 プロテイン
昼食
- ご飯(少し)
- 牛カルビ
- キャベツとキノコの炒めもの
- いりこと大豆の甘辛炒め
- 素焼きアーモンド 15粒
夕食
- 鶏肉のトマト煮込み
- 野菜スープ
- りんご
- 杏仁豆腐
間食
- シャインマスカットのアイス
ランキングに参加しています。
↓ポチッと押していただけると嬉しいです(*^_^*)
にほんブログ村
