『8時間ダイエット』〜28日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
前日の体重46.5kg。
『8時間ダイエット』28日目の体重は47.0kgでした。
前日にめっちゃ減ったと思ったら、めっちゃ増えました(汗)
また47kg台になってしまいました。
11時にプロテイン。
昼食
- 米粉のロール 1個
- 黒糖ロール 1個
- カボチャのポタージュ
夕食
- 豚キムチ鍋
間食
タピオカミルクティーは冷凍タピオカをスーパーで見つけたので買ってみました。
お湯で戻すだけの簡単なやつで、ちゃんともちもちしていて美味しかったです。
自分でタピオカの量やミルクティーの甘さを調節できるのでダイエット中でも飲めますね。
