『８時間ダイエット』〜116日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を100日間続けた結果はこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.2kg。
『8時間ダイエット』116日目の体重は45.4kgでした。
(前日比-0.2kg)
昼食
- プロテイン
- 鶏胸肉の柚子胡椒焼き
- ゴボウサラダ
- 小松菜と切り干し大根のサラダ
夕食
- 焼肉
- アボガドとクリームチーズのワサビ醤油和え
- シフォンケーキ
間食
- ミックスナッツ
- チョコレート効果72％ 3枚
旦那の誕生日だったので長女と一緒にシフォンケーキを焼き、生クリームとフルーツでトッピングをし誕生日ケーキを作りました。
小麦粉は米粉に代えて、お砂糖控えめに作りました。
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