『８時間ダイエット』〜106日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.7kg。
『8時間ダイエット』106日目の体重は45.7kgでした。
次女を抱っこ紐で抱っこしながらスクワットしました。
この状態でスクワットすると、なぜかすぐに眠るんですよね〜。
抱っこでゆらゆら動かすよりも早いです！！
トレーニングしながら寝かしつけも出来ていいですよ〜。
11時 プロテイン
昼食
- トマトクリームパスタ
- ささみとひじきの生姜サラダ
- 大学芋
夕食
間食
- 素焼きアーモンド 15粒
- チョコレート効果72％ 2枚
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