こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
sky-zubora.hatenablog.com
『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓
sky-zubora.hatenablog.com
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.4kg。
『8時間ダイエット』100日目の体重は45.4kgでした。
11時 プロテイン
昼食
- 米粉パン
- ささみのソテー
- 目玉焼き
- 素焼きアーモンド 10粒
夕食
- とり天
- 千切りキャベツ
- 納豆
- 味噌汁(豆腐、わかめ)
間食
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