こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
sky-zubora.hatenablog.com
『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓
sky-zubora.hatenablog.com
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.5kg。
『8時間ダイエット』102日目の体重は45.4kgでした。
(前日比-0.1kg)
11時 プロテイン
昼食
夕食
- 山芋のお好み焼き
- 豆苗と切干し大根のサラダ
- りんご
間食
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