『8時間ダイエット』〜105日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.6kg。
『8時間ダイエット』105日目の体重は45.7kgでした。
(前日比+0.1kg)
11時 プロテイン
昼食
- ご飯
- 納豆
- 野菜炒め
夕食
- ゴーヤチャンプルー
- 味噌汁(大根、人参)
- パリパリ大根の醤油漬け
間食
- ロールケーキ
長女のお友達のお家に招待いただいたので、そこでロールケーキを頂きました。
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