『８時間ダイエット』〜107日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.7kg。
『8時間ダイエット』107日目の体重は45.7kgでした。
歩いて保育園までの送迎と、夜にスクワット、腹筋やりました。
昼食
夕食
- 鶏胸肉のソテー
- キャベツと納豆の和風サラダ
- 味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、油揚げ)
- りんご
間食
- ミックスナッツ
- チョコレート効果72％ 3枚
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