『８時間ダイエット』〜101日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.4kg。
『8時間ダイエット』101日目の体重は45.5kgでした。
(前日比+0.1kg)
11時 プロテイン
昼食
- ご飯
- ポークソテー
- 豆苗と切干し大根の柚子胡椒サラダ
- ヨーグルト
夕食
- シチュー
- 牛カルビ
- キャベツと卵のサラダ
間食
- 素焼きアーモンド 10粒
間食はアーモンドだけで、お菓子類はなしです。
夕食はシチューの下ごしらえをして家族でお買い物に行ったんですけど、美味しそうなお肉が並んでいたため食べたくなり...。
変なメニューになりました(笑)
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