『８時間ダイエット』〜91日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.7kg。
『8時間ダイエット』91日目の体重は45.7kgでした。
午前中は筋トレしました。
11時 プロテイン
昼食
- プロテインバー
夕食
- キャベツと納豆の和風サラダ
- 豚肉と長芋のガーリック醤油炒め
- 味噌汁(豆腐、アオサ、油揚げ)
- りんごとキウイフルーツ
間食
- 素焼きアーモンド 10粒
- ホワイトチョコラスク 1枚
お昼はあまりお腹が空いていなかったのと作るのが面倒だったので、プロテインバーですませました。
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