『８時間ダイエット』〜114日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を100日間続けた結果はこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.4kg。
『8時間ダイエット』114日目の体重は45.4kgでした。
めずらしく次女が夜中にずーっと泣き続けていたので寝不足です。
鼻水出てたのでもしかして耳が痛いのかも？と思い、耳鼻科に連れて行くと軽い中耳炎になっていました。
うちの子は風邪をひくとすぐに中耳炎になります。
もしや...と思い病院に連れて行くと大体当たっています。
昼食
- プロテイン
- おにぎり(昆布)
- 小松菜と切干し大根のサラダ
- ドライマンゴー
夕食
- 納豆かけご飯
- 鶏胸肉のソテー
- ゴボウサラダ
- 味噌汁(豆腐、きのこ)
- いちご、キウイフルーツ
間食
- チョコレート効果72% 3枚
- 素焼きアーモンド 15枚
- ビスケット 2枚
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