『８時間ダイエット』〜112日目〜
スポンサーリンク
こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を100日間続けた結果はこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.5kg。
『8時間ダイエット』112日目の体重は45.3kgでした。
(前日比-0.2kg)
少しだけ減りました。
保育園までの送迎と、
前日のスクワットで筋肉痛になっていたので、腹筋だけしました。
11時 プロテイン
昼食
夕食
- 鶏肉のネギ塩焼き
- 味噌汁(かぼちゃ、玉ねぎ)
- いりこと大豆の甘辛ごま絡め
- キウイフルーツ
間食
- 福豆
- チョコレート効果72％ 2枚
ランキングに参加しています。
↓ポチッと押していただけると嬉しいです(*^_^*)
にほんブログ村
