こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
sky-zubora.hatenablog.com
『8時間ダイエット』を100日間続けた結果はこちらです↓
sky-zubora.hatenablog.com
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.5kg。
『8時間ダイエット』111日目の体重は45.5kgでした。
保育園まで徒歩で送迎、スクワットに腹筋をしました〜。
昼食
夕食
- 酢鶏
- 味噌汁(豆腐、きのこ)
- もやしの中華あえ
- いりこと大豆の甘辛ごま絡め
間食
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