『８時間ダイエット』〜104日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.5kg。
『8時間ダイエット』104日目の体重は45.6kgでした。
(前日比+0.1kg)
太りやすい、むくみやすい時期なので体重増加は仕方ないです・・・。
11時 プロテイン
昼食
- 豚肉の野菜炒め
- ささみとひじきのサラダ
夕食
間食
- 素焼きアーモンド 10粒
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