『8時間ダイエット』〜98日目〜
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こんにちは、ゆうです。
ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。
やり方はこちら↓
『8時間ダイエット』を2ヶ月間続けた結果はこちらです↓
『8時間ダイエット』開始時の体重は47.6kg。
前日の体重45.4kg。
『8時間ダイエット』98日目の体重は45.5kgでした。
(前日比+0.1kg)
天気が悪く、保育園までの送迎は車になったので、筋トレをいつもより多めにしました。
明日、筋肉痛になるかな?
11時 プロテイン
昼食
夕食
- タラの野菜あんかけ
- もやしと砂肝の炒め物
- のっぺ汁
- 納豆
- キウイフルーツ
間食
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