こんにちは、ゆうです。 ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。 やり方はこちら↓ sky-zubora.hatenablog.com 前日の体重46.9kg。 『8時間ダイエット』21日目の体重は46.9kgでした。 変わりなしです。 11時 プロテイン 黒糖ロール 昼食 鶏も…
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