こんにちは、ゆうです。 生理中の筋トレについて、休むよりむしろやった方がいいとわかったので調子も良かったこともあり、筋トレしました。 前に記事に書いた自宅でもできる簡単な筋トレと、あとは時間的にも余裕があったのでYou Tubeの動画を参考に腹筋と…