ズボラ主婦のゆる〜く子育て&Fitness

31歳ズボラ主婦の日々の子育てやダイエット奮闘日記

『8時間ダイエット』〜25、26日目〜

スポンサーリンク

f:id:sky-tuari:20191112063611p:plain
こんにちは、ゆうです。

 

ズボラな私でも出来る『8時間ダイエット』を実践中です。

 

 

やり方はこちら↓

sky-zubora.hatenablog.com

 

 

前日の体重46.9kg

 

『8時間ダイエット』25日目の体重は46.7kgでした。

 

11時にプロテイン

 

昼食

 

夕食

  • 鮭のちゃんちゃん焼き
  • 千切りキャベツ
  • 納豆
  • 豆腐と油揚げの味噌汁

 

間食

チョコレート効果72%  3枚

 

 

そして26日目の体重は46.9kgでした。

 

この辺の体重を行ったり来たりで変わりませんねぇ・・・。

 

11時にプロテイン

 

昼食

  • 米粉のロール 1個
  • 牛カルビ
  • もやしスープ
  • 素焼きアーモンド 10粒

 

夕食

 

間食

 

スタバに行ってきました。

この時期になると毎年出てくる、ジンジャーブレッドラテ。

これ、好きなんですよねぇ〜。

 

クランベリーブリスバーも冬になると絶対買います。

甘いんだけど、クランベリーがたっぷりのっていてお気に入りです。

今回は長女に半分以上食べられてしまいましたが...(泣)